Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados calorias e nutricao
Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 47g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída de boi | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Queijo gratinado | 20 g | 80 | 6.4 | 0.6 | 5 |
| Abóbora assada | 80 g | 40 | 1.5 | 6.5 | 1 |
| Batata bolinha assada | 60 g | 65 | 2 | 11 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída de boi · Purê de batata · Queijo gratinado · Abóbora assada · Batata bolinha assada · Alface crespa · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | -6 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | -47 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados e calorico com 145 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 26%, proteina 19%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de boi, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de carne moída com salada e legumes assados?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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