Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo calorias e nutricao
Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 23g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Carne seca desfiada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne seca desfiada · Queijo mussarela · Queijo parmesão ralado
Como Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -106 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +215 kcal, menos proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +238 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -358 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo e calorico com 181 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 36g de proteina, Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 19%, proteina 30%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Carne seca desfiada, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de carne seca com purê de batata e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
