Escondidinho de frango com batata calorias e nutricao
Escondidinho de frango com batata contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 28g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de frango com batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 2.7 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4.8 | 0 | 22.4 |
| Queijo ralado (tipo parmesão) | 20 g | 78 | 5.2 | 0.6 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Frango desfiado · Queijo ralado (tipo parmesão)
Como Escondidinho de frango com batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +371 kcal, menos proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +394 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de frango com batata e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Escondidinho de frango com batata e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de frango com batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 334 calorias e 32g de proteina, Escondidinho de frango com batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de frango com batata?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de frango com batata?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 34%, proteina 38%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata cozida, Queijo ralado (tipo parmesão)
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de frango com batata?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de frango com batata?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
