Escondidinho de frango com mandioca calorias e nutricao
Escondidinho de frango com mandioca contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 73g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de frango com mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 200 g | 300 | 1 | 70 | 2 |
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Queijo ralado (parmesão) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Frango desfiado · Requeijão cremoso · Queijo ralado (parmesão)
Como Escondidinho de frango com mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Escondidinho cremoso de batata-inglesa recheado com frango e mussarela | 102g | 134 | 12g | -486 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Bacalhau com Arroz | 462g | 779 | 34g | +159 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de carne com legumes e queijo | 360g | 486 | 34g | -134 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Carne Moída | 430g | 602 | 27g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de frango com mandioca e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de frango com mandioca e calorico com 172 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de frango com mandioca e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Escondidinho de frango com mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Escondidinho de frango com mandioca?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de frango com mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Frango desfiado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de frango com mandioca?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de frango com mandioca?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
