Escondidinho de frango com milho e queijo calorias e nutricao
Escondidinho de frango com milho e queijo contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 29g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de frango com milho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 1 | 23 |
| Milho | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
| Molho de tomate | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Milho · Queijo mussarela · Molho de tomate
Como Escondidinho de frango com milho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +331 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata-inglesa recheado com frango e mussarela | 102g | 134 | 12g | -263 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de abóbora com carne moída e salada | 405g | 392 | 25g | -5 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Bacalhau com Arroz | 462g | 779 | 34g | +382 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de frango com milho e queijo e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Escondidinho de frango com milho e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de frango com milho e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 33g de proteina, Escondidinho de frango com milho e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de frango com milho e queijo?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de frango com milho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de frango com milho e queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de frango com milho e queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
