Escondidinho de frango com purê de batata e milho calorias e nutricao
Escondidinho de frango com purê de batata e milho contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 34g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de frango com purê de batata e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 24 |
| Milho | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Requeijão | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
| Molho de tomate/ketchup | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Milho · Requeijão · Molho de tomate/ketchup
Como Escondidinho de frango com purê de batata e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +347 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata-inglesa recheado com frango e mussarela | 102g | 134 | 12g | -247 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de abóbora com carne moída e salada | 405g | 392 | 25g | +11 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Bacalhau com Arroz | 462g | 779 | 34g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de frango com purê de batata e milho e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Escondidinho de frango com purê de batata e milho e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de frango com purê de batata e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 30g de proteina, Escondidinho de frango com purê de batata e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de frango com purê de batata e milho?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de frango com purê de batata e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado, Requeijão
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de frango com purê de batata e milho?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de frango com purê de batata e milho?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
