Escondidinho de frango com salada de grão de bico calorias e nutricao
Escondidinho de frango com salada de grão de bico contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 40g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de frango com salada de grão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Purê de batata | 100 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Queijo mussarela gratinado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Grão de bico | 60 g | 80 | 1 | 13 | 4 |
| Milho | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de oliva (no molho/salada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Purê de batata · Queijo mussarela gratinado · Grão de bico · Milho · Tomate · Cebola · Azeite de oliva (no molho/salada)
Como Escondidinho de frango com salada de grão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Escondidinho cremoso de batata-inglesa recheado com frango e mussarela | 102g | 134 | 12g | -560 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Bacalhau com Arroz | 462g | 779 | 34g | +85 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de carne com legumes e queijo | 360g | 486 | 34g | -208 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Carne Moída | 430g | 602 | 27g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de frango com salada de grão de bico e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de frango com salada de grão de bico e calorico com 165 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de frango com salada de grão de bico e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Escondidinho de frango com salada de grão de bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Escondidinho de frango com salada de grão de bico?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de frango com salada de grão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Queijo mussarela gratinado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de frango com salada de grão de bico?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de frango com salada de grão de bico?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
