Esfiha de Carne Seca com Banana calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Esfiha de Carne Seca com Banana contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 42g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha de Carne Seca com Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Carne seca desfiada | 30 g | 85 | 5 | 0 | 10 |
| Banana frita | 25 g | 62 | 3 | 9 | 0.3 |
| Queijo coalho ou mussarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Orégano e temperos | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Carne seca desfiada · Banana frita · Queijo coalho ou mussarela · Orégano e temperos
Como Esfiha de Carne Seca com Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | -69 kcal, menos proteina |
| Esfiha Aberta de Carne Caseira | 340g | 828 | 43g | +438 kcal, mais proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +170 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de carne com queijo | 170g | 462 | 31g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha de Carne Seca com Banana e saudavel?
Com moderacao. Esfiha de Carne Seca com Banana e calorico com 285 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha de Carne Seca com Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 19g de proteina, Esfiha de Carne Seca com Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha de Carne Seca com Banana?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha de Carne Seca com Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 44%, proteina 19%
- Densidade energetica: 285 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Carne seca desfiada, Queijo coalho ou mussarela
Quanto tempo leva para queimar Esfiha de Carne Seca com Banana?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha de Carne Seca com Banana?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
