Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Carne seca desfiada | 30 g | 84 | 4 | 0 | 12 |
| Banana frita | 25 g | 62 | 2 | 11 | 0 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 5 | 0.5 | 1.8 |
| Azeite e temperos | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Carne seca desfiada · Banana frita · Requeijão cremoso · Azeite e temperos
Como Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | -80 kcal, menos proteina |
| Esfiha Aberta de Carne Caseira | 340g | 828 | 43g | +427 kcal, mais proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +159 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de carne com queijo | 170g | 462 | 31g | +61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão e saudavel?
Com moderacao. Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão e calorico com 291 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 18g de proteina, Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 43%, proteina 19%
- Densidade energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Carne seca desfiada, Banana frita
Quanto tempo leva para queimar Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha de Carne Seca com Banana e Requeijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
