Esfiha de Carne com Queijo calorias e nutricao
Esfiha de Carne com Queijo contem 219 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 22g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha de Carne com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Carne moída bovina | 25 g | 62 | 4 | 0 | 6.5 |
| Queijo tipo catupiry | 15 g | 41 | 3.5 | 0.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Carne moída bovina · Queijo tipo catupiry
Como Esfiha de Carne com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | +102 kcal, mais proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +341 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de carne com queijo | 170g | 462 | 31g | +243 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de frango com requeijão | 140g | 310 | 21g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha de Carne com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Esfiha de Carne com Queijo e calorico com 274 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha de Carne com Queijo e bom para emagrecer?
Com 219 calorias por porcao, Esfiha de Carne com Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esfiha de Carne com Queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha de Carne com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Carne moída bovina, Queijo tipo catupiry
Quanto tempo leva para queimar Esfiha de Carne com Queijo?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha de Carne com Queijo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
