Esfiha de carne com queijo e ketchup calorias e nutricao
Esfiha de carne com queijo e ketchup contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha de carne com queijo e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Carne moída | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Carne moída · Queijo mussarela · Ketchup
Como Esfiha de carne com queijo e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | -4 kcal, menos proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +235 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de queijo e presunto | 131g | 365 | 19g | +40 kcal, menos proteina |
| Esfiha de frango com catupiry | 170g | 403 | 34g | +78 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha de carne com queijo e ketchup e saudavel?
Com moderacao. Esfiha de carne com queijo e ketchup e calorico com 260 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha de carne com queijo e ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 21g de proteina, Esfiha de carne com queijo e ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha de carne com queijo e ketchup?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha de carne com queijo e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Massa de esfiha, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Esfiha de carne com queijo e ketchup?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha de carne com queijo e ketchup?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
