Esfiha de frango com catupiry calorias e nutricao
Esfiha de frango com catupiry contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 36g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha de frango com catupiry?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 24 |
| Catupiry (requeijão cremoso) | 30 g | 87 | 7 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Frango desfiado · Catupiry (requeijão cremoso)
Perguntas Frequentes
Esfiha de frango com catupiry e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Esfiha de frango com catupiry e uma refeicao nutritiva. Com 237 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esfiha de frango com catupiry e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 34g de proteina, Esfiha de frango com catupiry mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha de frango com catupiry?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha de frango com catupiry?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Frango desfiado, Catupiry (requeijão cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Esfiha de frango com catupiry?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha de frango com catupiry?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
