Esfiha de frango com catupiry e batata palha calorias e nutricao
Esfiha de frango com catupiry e batata palha contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 30g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha de frango com catupiry e batata palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 60 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Frango desfiado | 70 g | 115 | 3 | 2 | 20 |
| Catupiry (requeij\u00e3o cremoso) | 30 g | 85 | 7 | 2 | 3 |
| Batata palha | 10 g | 55 | 3 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Frango desfiado · Catupiry (requeij\u00e3o cremoso) · Batata palha
Como Esfiha de frango com catupiry e batata palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | -114 kcal, menos proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +125 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de carne com queijo | 170g | 462 | 31g | +27 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de frango com requeijão | 140g | 310 | 21g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha de frango com catupiry e batata palha e saudavel?
Com moderacao. Esfiha de frango com catupiry e batata palha e calorico com 256 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha de frango com catupiry e batata palha e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 30g de proteina, Esfiha de frango com catupiry e batata palha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha de frango com catupiry e batata palha?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha de frango com catupiry e batata palha?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Frango desfiado, Catupiry (requeij\u00e3o cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Esfiha de frango com catupiry e batata palha?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha de frango com catupiry e batata palha?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
