Esfiha fechada de frango com catupiry calorias e nutricao
Esfiha fechada de frango com catupiry contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 42g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha fechada de frango com catupiry?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Frango desfiado | 70 g | 119 | 3.5 | 0 | 21 |
| Catupiry (requeijão cremoso) | 50 g | 145 | 12.5 | 2 | 6 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Frango desfiado · Catupiry (requeijão cremoso) · Orégano
Como Esfiha fechada de frango com catupiry se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | -170 kcal, menos proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +69 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de queijo e presunto | 131g | 365 | 19g | -126 kcal, menos proteina |
| Esfiha de carne com queijo e ketchup | 125g | 325 | 21g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha fechada de frango com catupiry e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Esfiha fechada de frango com catupiry e uma refeicao nutritiva. Com 244 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esfiha fechada de frango com catupiry e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 35g de proteina, Esfiha fechada de frango com catupiry mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha fechada de frango com catupiry?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha fechada de frango com catupiry?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 35%, proteina 28%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Catupiry (requeijão cremoso), Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Esfiha fechada de frango com catupiry?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha fechada de frango com catupiry?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
