Espaguete à bolonhesa com vagem calorias e nutricao
Espaguete à bolonhesa com vagem contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 54g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à bolonhesa com vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho à bolonhesa (carne moída e molho de tomate) | 100 g | 180 | 12 | 6 | 11 |
| Vagem cozida | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Molho à bolonhesa (carne moída e molho de tomate) · Vagem cozida
Como Espaguete à bolonhesa com vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +110 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +367 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +290 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +690 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à bolonhesa com vagem e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Espaguete à bolonhesa com vagem e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à bolonhesa com vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 19g de proteina, Espaguete à bolonhesa com vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à bolonhesa com vagem?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à bolonhesa com vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 52%, proteina 19%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete, Molho à bolonhesa (carne moída e molho de tomate), Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à bolonhesa com vagem?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à bolonhesa com vagem?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
