Espaguete com almôndegas e salada de alface calorias e nutricao
Espaguete com almôndegas e salada de alface contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com almôndegas e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Espaguete com molho de tomate | 180 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Almôndega de carne | 60 g | 150 | 10 | 4 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Espaguete com molho de tomate · Almôndega de carne
Como Espaguete com almôndegas e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +102 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +359 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +282 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +682 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com almôndegas e salada de alface e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Espaguete com almôndegas e salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com almôndegas e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 19g de proteina, Espaguete com almôndegas e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com almôndegas e salada de alface?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com almôndegas e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 50%, proteina 18%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho de tomate, Almôndega de carne, Alface
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com almôndegas e salada de alface?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com almôndegas e salada de alface?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
