Espaguete com frango e feijão calorias e nutricao
Espaguete com frango e feijão contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 59g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com frango e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Feijão cozido | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3 |
| Molho de tomate com vegetais | 60 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Frango desfiado · Feijão cozido · Molho de tomate com vegetais
Como Espaguete com frango e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +331 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +254 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +654 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com bife e batata doce | 530g | 750 | 44g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com frango e feijão e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Espaguete com frango e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com frango e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 37g de proteina, Espaguete com frango e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com frango e feijão?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com frango e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 52%, proteina 31%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Frango desfiado, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com frango e feijão?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com frango e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
