Espaguete com frango e queijo calorias e nutricao
Espaguete com frango e queijo contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 49g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com frango e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete integral | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Molho branco (com ovos e queijo) | 50 g | 100 | 8 | 3 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete integral · Frango grelhado · Queijo parmesão ralado · Molho branco (com ovos e queijo)
Como Espaguete com frango e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -75 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +182 kcal, menos proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +105 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +505 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com frango e queijo e saudavel?
Com moderacao. Espaguete com frango e queijo e calorico com 178 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete com frango e queijo e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Espaguete com frango e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete com frango e queijo?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com frango e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete integral, Frango grelhado, Molho branco (com ovos e queijo)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com frango e queijo?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com frango e queijo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
