Espaguete com molho bolonhesa e presunto calorias e nutricao
Espaguete com molho bolonhesa e presunto contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com molho bolonhesa e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Molho bolonhesa (carne moída) | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Presunto em cubos | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Molho bolonhesa (carne moída) · Presunto em cubos · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete com molho bolonhesa e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -15 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +242 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +165 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +565 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com molho bolonhesa e presunto e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Espaguete com molho bolonhesa e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com molho bolonhesa e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 34g de proteina, Espaguete com molho bolonhesa e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com molho bolonhesa e presunto?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com molho bolonhesa e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete, Molho bolonhesa (carne moída), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com molho bolonhesa e presunto?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com molho bolonhesa e presunto?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
