Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado calorias e nutricao
Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 75g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho à bolonhesa (carne moída e molho de tomate) | 100 g | 180 | 12 | 6 | 10 |
| Purê de batata gratinado | 120 g | 190 | 8 | 24 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho à bolonhesa (carne moída e molho de tomate) · Purê de batata gratinado
Como Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -65 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +192 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +115 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +515 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 22g de proteina, Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 50%, proteina 17%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Purê de batata gratinado, Molho à bolonhesa (carne moída e molho de tomate)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à bolonhesa com purê de batata gratinado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
