Espaguete à bolonhesa com salada calorias e nutricao
Espaguete à bolonhesa com salada contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à bolonhesa com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho à bolonhesa | 250 g | 450 | 20 | 40 | 25 |
| Alface americana | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Laranja | 200 g | 94 | 0.2 | 23.4 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho à bolonhesa · Alface americana · Tomate cereja · Laranja
Como Espaguete à bolonhesa com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +226 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +149 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +549 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com bife e batata doce | 530g | 750 | 44g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à bolonhesa com salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Espaguete à bolonhesa com salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à bolonhesa com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 28g de proteina, Espaguete à bolonhesa com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à bolonhesa com salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à bolonhesa com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho à bolonhesa, Laranja, Alface americana
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à bolonhesa com salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à bolonhesa com salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
