Espetinho com Arroz e Ovo Frito calorias e nutricao
Espetinho com Arroz e Ovo Frito contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 41g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinho com Arroz e Ovo Frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Arroz com temperos | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de carne bovina · Arroz com temperos · Ovo frito
Como Espetinho com Arroz e Ovo Frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinho com arroz, farofa e batata | 380g | 709 | 36g | +159 kcal, menos proteina |
| Espetinho de Carne com Acompanhamentos | 450g | 915 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
| Espetinho de carne com arroz, farofa e batata | 380g | 734 | 36g | +184 kcal, menos proteina |
| Espetinho de frango com mandioca e vinagrete de feijão fradinho | 330g | 525 | 33g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinho com Arroz e Ovo Frito e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Espetinho com Arroz e Ovo Frito e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espetinho com Arroz e Ovo Frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 37g de proteina, Espetinho com Arroz e Ovo Frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espetinho com Arroz e Ovo Frito?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinho com Arroz e Ovo Frito?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de carne bovina, Arroz com temperos, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Espetinho com Arroz e Ovo Frito?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinho com Arroz e Ovo Frito?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
