Espetinho com arroz, farofa e batata calorias e nutricao
Espetinho com arroz, farofa e batata contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 82g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinho com arroz, farofa e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Farofa de mandioca | 50 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Espetinho de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Espetinho de carne bovina · Batata cozida
Como Espetinho com arroz, farofa e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinho de Carne com Acompanhamentos | 450g | 915 | 40g | +206 kcal, mais proteina |
| Espetinho de carne com arroz, farofa e batata | 380g | 734 | 36g | +25 kcal, mesma proteina |
| Espetinhos com acompanhamentos | 430g | 1010 | 80g | +301 kcal, mais proteina |
| Espetinhos com arroz, farofa e vinagrete | 480g | 1085 | 56g | +376 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinho com arroz, farofa e batata e saudavel?
Com moderacao. Espetinho com arroz, farofa e batata e calorico com 187 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinho com arroz, farofa e batata e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Espetinho com arroz, farofa e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinho com arroz, farofa e batata?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinho com arroz, farofa e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 46%, proteina 22%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de carne bovina, Farofa de mandioca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Espetinho com arroz, farofa e batata?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinho com arroz, farofa e batata?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
