Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas calorias e nutricao
Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 34g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de carne | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Milho | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Azeitonas verdes | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de carne · Arroz branco cozido · Milho · Azeitonas verdes
Como Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | +231 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +232 kcal, mais proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +448 kcal, mais proteina |
| Arroz, estrogonofe e beterraba | 430g | 634 | 26g | +252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas e calorico com 186 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 17g de proteina, Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Arroz branco cozido, Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe com Arroz, Milho e Azeitonas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
