Estrogonofe de carne com arroz calorias e nutricao
Estrogonofe de carne com arroz contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 65g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de carne com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de carne | 200 g | 480 | 32 | 20 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de carne · Arroz branco cozido · Milho
Como Estrogonofe de carne com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | -77 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -76 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +140 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe e beterraba | 430g | 634 | 26g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de carne com arroz e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de carne com arroz e calorico com 189 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de carne com arroz e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Estrogonofe de carne com arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de carne com arroz?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de carne com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Arroz branco cozido, Milho
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de carne com arroz?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de carne com arroz?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
