Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho calorias e nutricao
Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 78g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de carne | 150 g | 375 | 25 | 15 | 20 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Milho cozido | 60 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de carne · Arroz branco cozido · Alface · Milho cozido
Como Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | -64 kcal, mesma proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -63 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +153 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e estrogonofe de frango | 420g | 588 | 31g | -89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho e calorico com 154 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 46%, proteina 18%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de carne com arroz, alface e milho?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
