Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada calorias e nutricao
Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 62g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Carne bovina (estrogonofe) | 80 g | 184 | 12 | 2 | 16 |
| Molho de estrogonofe | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Batata palha | 40 g | 220 | 14 | 20 | 2 |
| Repolho picado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne bovina (estrogonofe) · Molho de estrogonofe · Batata palha · Repolho picado · Tomate
Como Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | -77 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -76 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e estrogonofe de frango | 420g | 588 | 31g | -102 kcal, mais proteina |
| Estrogonofe de camarão, arroz e batata assada com páprica | 300g | 350 | 13g | -340 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada e calorico com 200 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Carne bovina (estrogonofe), Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de carne com arroz, batata palha e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
