Estrogonofe de frango, arroz e batata assada calorias e nutricao
Estrogonofe de frango, arroz e batata assada contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 44g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de frango, arroz e batata assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 120 g | 168 | 10 | 4.5 | 15 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata assada | 80 g | 73 | 2.5 | 11.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz branco cozido · Batata assada
Como Estrogonofe de frango, arroz e batata assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | +244 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate | 445g | 549 | 21g | +180 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +245 kcal, mais proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +461 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de frango, arroz e batata assada e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Estrogonofe de frango, arroz e batata assada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Estrogonofe de frango, arroz e batata assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 369 calorias e 19g de proteina, Estrogonofe de frango, arroz e batata assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de frango, arroz e batata assada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de frango, arroz e batata assada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 48%, proteina 21%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de frango, arroz e batata assada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de frango, arroz e batata assada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
