Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor calorias e nutricao
Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 100 g | 112 | 4 | 8.9 | 10 |
| Arroz 7 grãos | 100 g | 112 | 4 | 8.9 | 10 |
| Brócolis no vapor | 100 g | 112 | 4 | 8.9 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz 7 grãos · Brócolis no vapor
Como Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | +277 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +278 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +494 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe e beterraba | 430g | 634 | 26g | +298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 30g de proteina, Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 32%, proteina 36%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz 7 grãos, Brócolis no vapor
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de frango, arroz 7 grãos e brócolis no vapor?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
