Estrogonofe de frango com arroz calorias e nutricao
Estrogonofe de frango com arroz contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 52g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de frango com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Molho de estrogonofe (creme de leite, ketchup, mostarda) | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango · Molho de estrogonofe (creme de leite, ketchup, mostarda) · Arroz branco
Como Estrogonofe de frango com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -31 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +185 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe e beterraba | 430g | 634 | 26g | -11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de frango com arroz e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de frango com arroz e calorico com 174 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de frango com arroz e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Estrogonofe de frango com arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de frango com arroz?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de frango com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de estrogonofe (creme de leite, ketchup, mostarda), Frango, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de frango com arroz?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de frango com arroz?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
