Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada calorias e nutricao
Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada contem 768 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 72g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Estrogonofe de frango | 180 g | 396 | 28 | 10 | 25 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10 | 16 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Repolho ralado | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Estrogonofe de frango · Batata palha · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho ralado
Como Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -154 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e estrogonofe de frango | 420g | 588 | 31g | -180 kcal, menos proteina |
| Estrogonofe de camarão, arroz e batata assada com páprica | 300g | 350 | 13g | -418 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada e calorico com 179 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada e bom para emagrecer?
Com 768 calorias por porcao, Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de frango com arroz, batata palha e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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