Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada calorias e nutricao
Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 26g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Creme de castanha de caju | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Creme de castanha de caju · Purê de batata · Alface · Cenoura ralada · Brócolis · Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim)
Como Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | +108 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +109 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe de frango e batata palha | 390g | 830 | 29g | +325 kcal, menos proteina |
| Arroz, estrogonofe e beterraba | 430g | 634 | 26g | +129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 43g de proteina, Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Creme de castanha de caju, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de frango com creme de castanha, purê de batata e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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