Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate calorias e nutricao
Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate contem 926 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 83g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 200 g | 480 | 32 | 20 | 28 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Batata palha | 30 g | 165 | 11 | 15 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Molho para salada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz branco · Batata palha · Alface · Tomate · Molho para salada
Como Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com estrogonofe de carne e cogumelos | 445g | 613 | 27g | -313 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -312 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e estrogonofe de frango | 420g | 588 | 31g | -338 kcal, menos proteina |
| Estrogonofe de camarão, arroz e batata assada com páprica | 300g | 350 | 13g | -576 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate e saudavel?
Com moderacao. Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate e calorico com 170 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate e bom para emagrecer?
Com 926 calorias por porcao, Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 36%, proteina 15%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~227 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonofe de frango com salada de alface e tomate?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
