Feijão, arroz e beterraba calorias e nutricao
Feijão, arroz e beterraba contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 86g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão, arroz e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 200 g | 220 | 2 | 38 | 14 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Beterraba ralada cozida | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Beterraba ralada cozida
Como Feijão, arroz e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão, banana e linguiça | 500g | 920 | 33g | +480 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, banana e salsicha | 500g | 890 | 31g | +450 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão, Banana Frita e Salada | 415g | 615 | 14g | +175 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne cozida, abóbora e quiabo | 460g | 568 | 37g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão, arroz e beterraba e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Feijão, arroz e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão, arroz e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 19g de proteina, Feijão, arroz e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Feijão, arroz e beterraba?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão, arroz e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 78%, proteina 17%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto cozido, Arroz branco cozido, Beterraba ralada cozida
Quanto tempo leva para queimar Feijão, arroz e beterraba?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão, arroz e beterraba?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
