Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis calorias e nutricao
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Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 75g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Fettuccine cozida | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Molho Branco (Bechamel) | 100 ml | 160 | 12 | 9 | 4 |
| Presunto cozido em cubos | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Queijo Parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.6 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Fettuccine cozida · Molho Branco (Bechamel) · Presunto cozido em cubos · Brócolis cozido · Queijo Parmesão ralado
Como Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife Ancho com Fettuccine ao Molho Branco e Salada | 500g | 1046 | 67g | +443 kcal, mais proteina |
| Bife com Fettuccine ao Molho de Cogumelos | 470g | 970 | 72g | +367 kcal, mais proteina |
| Fettuccine Alfredo com Frango Grelhado | 465g | 1040 | 74g | +437 kcal, mais proteina |
| Fettuccine Alfredo com Medalhão de Filé Mignon | 725g | 1103 | 65g | +500 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis e saudavel?
Com moderacao. Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis e calorico com 157 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Fettuccine cozida, Molho Branco (Bechamel), Queijo Parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fettuccine ao Molho Branco com Presunto e Brócolis?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
