Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta calorias e nutricao
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Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta contem 759 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 59g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fettuccine cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Filé de salmão grelhado | 120 g | 250 | 15.5 | 0 | 26 |
| Molho branco (bechamel) | 100 ml | 160 | 12 | 8 | 5 |
| Crosta de ervas e castanhas | 20 g | 110 | 9 | 4 | 3 |
| Brotos de ervas (guarnição) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fettuccine cozido · Filé de salmão grelhado · Molho branco (bechamel) · Crosta de ervas e castanhas · Brotos de ervas (guarnição)
Como Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife Ancho com Fettuccine ao Molho Branco e Salada | 500g | 1046 | 67g | +287 kcal, mais proteina |
| Bife com Fettuccine ao Molho de Cogumelos | 470g | 970 | 72g | +211 kcal, mais proteina |
| Fettuccine Alfredo com Frango Grelhado | 465g | 1040 | 74g | +281 kcal, mais proteina |
| Fettuccine Alfredo com Medalhão de Filé Mignon | 725g | 1103 | 65g | +344 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta e saudavel?
Com moderacao. Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta e calorico com 192 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta e bom para emagrecer?
Com 759 calorias por porcao, Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de salmão grelhado, Macarrão fettuccine cozido, Molho branco (bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fettuccine ao molho branco com salmão em crosta?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
