Fettuccine com Peru e Brócolis calorias e nutricao
Fettuccine com Peru e Brócolis contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 56g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fettuccine com Peru e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fettuccine | 180 g | 270 | 3 | 50 | 10 |
| Peito de peru em cubos | 60 g | 75 | 1 | 2 | 14 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho branco | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fettuccine · Peito de peru em cubos · Brócolis · Molho branco
Como Fettuccine com Peru e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fettuccine com Camarão e Molho Branco | 390g | 720 | 40g | +305 kcal, mais proteina |
| Fettuccine com Camarão e Molho Pesto | 305g | 540 | 30g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fettuccine com Peru e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Fettuccine com Peru e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fettuccine com Peru e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 26g de proteina, Fettuccine com Peru e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fettuccine com Peru e Brócolis?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fettuccine com Peru e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 54%, proteina 26%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fettuccine, Peito de peru em cubos, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Fettuccine com Peru e Brócolis?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fettuccine com Peru e Brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
