Filete de peixe com arroz de tomate e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filete de peixe com arroz de tomate e salada contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 59g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filete de peixe com arroz de tomate e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe panado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Arroz de tomate | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite e vinagre (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe panado · Arroz de tomate · Alface · Tomate fresco · Azeite e vinagre (tempero)
Como Filete de peixe com arroz de tomate e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe com puré de batata | 335g | 472 | 30g | -175 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe com puré de cenoura e salada mista | 370g | 389 | 32g | -258 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe frito com batatas fritas e salada | 305g | 668 | 33g | +21 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe grelhado | 135g | 209 | 24g | -438 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filete de peixe com arroz de tomate e salada e saudavel?
Com moderacao. Filete de peixe com arroz de tomate e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filete de peixe com arroz de tomate e salada e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Filete de peixe com arroz de tomate e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filete de peixe com arroz de tomate e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filete de peixe com arroz de tomate e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe panado, Arroz de tomate, Azeite e vinagre (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filete de peixe com arroz de tomate e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filete de peixe com arroz de tomate e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
