Filete de peixe grelhado calorias e nutricao
Filete de peixe grelhado contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 1g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filete de peixe grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco (ex. pescada) | 120 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Alho e especiarias | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco (ex. pescada) · Azeite · Alho e especiarias
Como Filete de peixe grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe com puré de batata | 335g | 472 | 30g | +263 kcal, mais proteina |
| Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas | 300g | 448 | 36g | +239 kcal, mais proteina |
| Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista | 360g | 769 | 30g | +560 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe com legumes salteados | 340g | 366 | 46g | +157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filete de peixe grelhado e saudavel?
Com moderacao. Filete de peixe grelhado e calorico com 155 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filete de peixe grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 209 calorias e 24g de proteina, Filete de peixe grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filete de peixe grelhado?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filete de peixe grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 2%, proteina 46%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe branco (ex. pescada), Azeite, Alho e especiarias
Quanto tempo leva para queimar Filete de peixe grelhado?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filete de peixe grelhado?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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