Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas calorias e nutricao
Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 33g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco (ex. Pescada) | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Arroz de tomate | 120 g | 162 | 3 | 30 | 3.7 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Azeite (tempero e confeção) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco (ex. Pescada) · Arroz de tomate · Ervilhas · Azeite (tempero e confeção)
Como Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe com puré de batata | 335g | 472 | 30g | +24 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe grelhado | 135g | 209 | 24g | -239 kcal, menos proteina |
| Filetes de peixe com legumes salteados | 340g | 366 | 46g | -82 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe cozidos ou assados | 211g | 314 | 40g | -134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 36g de proteina, Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe branco (ex. Pescada), Arroz de tomate, Azeite (tempero e confeção)
Quanto tempo leva para queimar Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
