Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista calorias e nutricao
Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 67g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe panado | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Batatas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeitona preta | 5 g | 6 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe panado · Batatas fritas · Alface · Tomate · Cebola · Azeitona preta · Azeite (tempero)
Como Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe com puré de batata | 335g | 472 | 30g | -297 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe grelhado | 135g | 209 | 24g | -560 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas | 300g | 448 | 36g | -321 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe com legumes salteados | 340g | 366 | 46g | -403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista e calorico com 214 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 35%, proteina 15%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe panado, Batatas fritas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filete de peixe panado com batatas fritas e salada mista?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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