Filete de peixe panado com queijo e molho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filete de peixe panado com queijo e molho contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 20g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filete de peixe panado com queijo e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Panagem (farinha e ovo) | 40 g | 124 | 4 | 18 | 4 |
| Óleo de fritura | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Fatia de queijo flamengo | 20 g | 66 | 5.2 | 0.4 | 4.4 |
| Molho cocktail | 15 ml | 78 | 8 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco · Panagem (farinha e ovo) · Óleo de fritura · Fatia de queijo flamengo · Molho cocktail
Como Filete de peixe panado com queijo e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe com arroz de tomate e salada | 410g | 647 | 35g | +112 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe com puré de batata | 335g | 472 | 30g | -63 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe com puré de cenoura e salada mista | 370g | 389 | 32g | -146 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe frito com batatas fritas e salada | 305g | 668 | 33g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filete de peixe panado com queijo e molho e saudavel?
Com moderacao. Filete de peixe panado com queijo e molho e calorico com 255 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filete de peixe panado com queijo e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 37g de proteina, Filete de peixe panado com queijo e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filete de peixe panado com queijo e molho?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filete de peixe panado com queijo e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 15%, proteina 27%
- Densidade energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Óleo de fritura, Filete de peixe branco, Panagem (farinha e ovo)
Quanto tempo leva para queimar Filete de peixe panado com queijo e molho?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filete de peixe panado com queijo e molho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
