Filetes de peixe com arroz e legumes salteados calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filetes de peixe com arroz e legumes salteados contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 62g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filetes de peixe com arroz e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filetes de peixe panados | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Feijão verde | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Azeite (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filetes de peixe panados · Arroz branco cozido · Brócolos · Feijão verde · Azeite (para saltear)
Como Filetes de peixe com arroz e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filetes de peixe com ovo e grão-de-bico | 260g | 583 | 37g | -37 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe cozidos ou assados | 211g | 314 | 40g | -306 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe panados com arroz de feijão e salada mista | 410g | 678 | 36g | +58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filetes de peixe com arroz e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Filetes de peixe com arroz e legumes salteados e calorico com 168 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filetes de peixe com arroz e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Filetes de peixe com arroz e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filetes de peixe com arroz e legumes salteados?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filetes de peixe com arroz e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filetes de peixe panados, Arroz branco cozido, Azeite (para saltear)
Quanto tempo leva para queimar Filetes de peixe com arroz e legumes salteados?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filetes de peixe com arroz e legumes salteados?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
