Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
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Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fraldinha assada | 150 g | 331.5 | 19.5 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.5 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fraldinha assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Alface
Como Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro com Fraldinha, Farofa e Batata Palha | 410g | 963 | 47g | +363 kcal, menos proteina |
| Bife de fraldinha com salada de batata e maionese | 320g | 648 | 36g | +48 kcal, menos proteina |
| Fraldinha com Arroz, Abóbora e Palmito Grelhado | 465g | 610 | 40g | +10 kcal, menos proteina |
| Fraldinha com Feijão Tropeiro e Salada | 380g | 643 | 42g | +43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fraldinha assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fraldinha assada com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
