Frango Assado com Salada e Feijão calorias e nutricao
Frango Assado com Salada e Feijão contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 54g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Assado com Salada e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 35 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 20 | 8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
| Vagem cozida | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Tomate em rodelas | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Abacaxi em fatias | 100 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Feijão branco cozido · Brócolis cozido · Vagem cozida · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Tomate em rodelas · Abacaxi em fatias · Alface
Como Frango Assado com Salada e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +28 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +66 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Assado com Salada e Feijão e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango Assado com Salada e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango Assado com Salada e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 50g de proteina, Frango Assado com Salada e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Assado com Salada e Feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Assado com Salada e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 38%, proteina 32%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão branco cozido, Abacaxi em fatias
Quanto tempo leva para queimar Frango Assado com Salada e Feijão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Assado com Salada e Feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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