Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate calorias e nutricao
Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 14g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Pimentão (verde, amarelo, vermelho) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Abacate | 70 g | 112 | 10.1 | 6 | 1.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite (estimado para saltear e tempero) | 15 ml | 133 | 15 | 0 | 0 |
| Gengibre em conserva | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Pimentão (verde, amarelo, vermelho) · Cebola · Abacate · Tomate · Azeite (estimado para saltear e tempero) · Gengibre em conserva
Como Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +79 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +117 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +148 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate e saudavel?
Com moderacao. Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate e calorico com 148 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 48g de proteina, Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 11%, proteina 35%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Azeite (estimado para saltear e tempero), Abacate
Quanto tempo leva para queimar Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango Salteado com Legumes e Vinagrete de Abacate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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