Frango ao molho com purê e salada calorias e nutricao
Frango ao molho com purê e salada contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ao molho | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Purê de abóbora | 120 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Bolinho de mandioca | 80 g | 150 | 5 | 24 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ao molho · Purê de abóbora · Bolinho de mandioca · Pepino · Tomate
Como Frango ao molho com purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -218 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +53 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +91 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +122 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com purê e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango ao molho com purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao molho com purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 34g de proteina, Frango ao molho com purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com purê e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao molho, Bolinho de mandioca, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com purê e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com purê e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
