Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada calorias e nutricao
Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 60g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ao sugo com queijo | 150 g | 280 | 15 | 8 | 28 |
| Arroz branco | 120 g | 156 | 1 | 33 | 3 |
| Batata assada | 100 g | 100 | 2 | 19 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ao sugo com queijo · Arroz branco · Batata assada
Como Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +67 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +105 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +136 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 33g de proteina, Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao sugo com queijo, Arroz branco, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao sugo com queijo, arroz branco e batata assada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
