Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba calorias e nutricao
Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 65g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Beterraba ralada | 80 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Beterraba ralada · Alface · Cebola
Como Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -56 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -18 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +13 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba e calorico com 132 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Arroz branco cozido, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, abóbora e salada de beterraba?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
