Frango assado com pimento e salada calorias e nutricao
Frango assado com pimento e salada contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 16g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com pimento e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Perna de frango assada | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Pimento assado | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Perna de frango assada · Pimento assado · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Cebola roxa · Molho de salada (vinagrete)
Como Frango assado com pimento e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +271 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +309 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +340 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com pimento e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com pimento e salada e calorico com 86 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com pimento e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 332 calorias e 25g de proteina, Frango assado com pimento e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com pimento e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com pimento e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 19%, proteina 30%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Perna de frango assada, Molho de salada (vinagrete), Pimento assado
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com pimento e salada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com pimento e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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